07/18 - 07/25
健康講座「Healthy Lifestyle 健康生活形態」
你有發現嗎❓❓
很多人不是突然老化，
而是長期忽略了「健康生活形態」🌿✨
這次健康講座「Healthy Lifestyle 健康生活形態」
帶你從飲食🥗、腸道🦠、營養🍊 到運動🏃♂️，
重新建立真正能「健康的」慢活新型態
這不只是減肥課， 而是幫助你未來10年、20年，
依然有體力、有精神、有健康的生活方式
✨ 【健康慢活｜為自己和愛的人活出健康】 ✨
📚 課程內容 1️⃣ 第一堂
✔ 健康基礎建立
✔ 健康老化與健康心態
✔ 常見飲食法比較與推薦
✔ 脂肪、全穀雜糧、蛋白質怎麼吃才對
2️⃣第二堂
✔ 打造身體好循環
✔ 膳食纖維與腸道健康
✔ 保健食品與微量營養素
✔ 運動與日常健康管理
🧑⚕️ Dr. Jeff
目前任職於KAISER醫院的病房部內科主治醫師，
專精內科急重症診斷與治療，
有近18年的急重症醫療經驗。
歡迎邀請身邊有需要的朋友，
一起把健康帶回正軌💪
提供附件下載
Community
