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03/09 - 05/25

2019年春季「好眠團體」

時間:3月9日至5月25日 每週六10:00 am

地點:台北靈糧堂輔導中心

地址:台北市大安區和平東路2段40號12樓


講員:沈美華老師(台北靈糧堂輔導中心協談員)

對象:1.20–60 歲的成人,教育程度在高中以上。 2.自認有入睡困難、難以持續安睡、醒來後沒有睡飽的感覺,這種情形持續一個月以上, 已干擾到白天的活動者。 3.無重大身體或心理疾患者。 4.願意委身面對失眠困擾,能準時且全程出席團體課程者。

內容:課程內容:

透過團體,幫助成員檢視個人的睡眠習慣,並從睡眠醫學、認知行為等理論來了解自我為何產生失眠等問題(非藥物治療),以及學習倚靠上帝的力量,找到正向能力來面對失眠的困擾,改善睡眠品質,進而達到全人的身心健康。

招生人數:10人,額滿截止。(須經面談合適者,方可參加。人數依面談結果依序遞補)

進行方式:小團體(包含理論授課、經驗分享、實際體驗)課程共11次22小時

備註:酌收費用,即日起接受報名 https://reurl.cc/9p59O

3月3日截止報名

主辦:台北靈糧堂輔導中心

詳洽:02-23692578 楊姊妹

counseling885@llc.org.tw

https://reurl.cc/MNWX3


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