03/18 - 04/29
🍀自我成長系列課程：自我形象🍀
4月1日 接納自我，撫平傷痕 😢
👉 這次工作坊聚焦於認識和接納自己的情緒與經歷，特別是來自原生家庭的影響和昔日的創傷；參加者將學習以溫柔和包容的態度對待自己，開始療癒內心的傷痕。
- 理解原生家庭如何影響自我
- 學會接納和處理自己的情緒與傷痕
- 建立自我關懷的能力
4月15日 觀察經驗，自我為境 🤔
👉 本次工作坊將帶領參加者學習如何以旁觀者的角度觀察自己的思想與情緒，體會“自我”並不等於經歷本身。這有助於減少自我批判，增強心理彈性。
- 學習以覺察的角度面對內在經驗
- 增強分辨自我與經驗的能力
- 提高面對困難時的心理靈活性
4月29日 承諾自己，活出真我 💪
👉 最後一節將協助參加者探索自己生命中真正重視的價值，並設定具體承諾，勇敢實踐真我於生活、學習及工作中。
- 辨認和確認個人核心價值
- 設定具體可行的承諾行動
- 鼓勵持續以真我面對生活挑戰
🍀自我成長系列課程：自我形象🍀
🗓 3月18日、25日；4月1日、15日、29日（星期三）
🕢晚上7:30 - 9:30
📍沙田浸信會小瀝源堂（沙田小瀝源源順圍28號都會廣場8樓）+ 網上zoom直播
🎓 黃志明博士、鍾振華傳道、李天佑傳道
提供附件下載
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