您的瀏覽器已過時

要正常瀏覽本網站請升級您的瀏覽器。 現在升級​​

×

03/03

2018年春季 好眠團體

時間:2018年3月3日 10:00

地點:台北靈糧堂輔導中心

地址:台北市大安區和平東路2段40號12樓

講員:沈美華老師(台北靈糧堂輔導中心協談員)

對象:

1. 20–60 歲的成人,教育程度在高中以上。

2. 自認有入睡困難、難以持續安睡、醒來後沒有睡飽的感覺,這種情形持續一個月以上, 已干擾到白天的活動者。

3. 無重大身體或心理疾患者。

4. 願意委身面對失眠困擾,能準時且全程出席團體課程者。

內容:2018年春季『好眠團體』簡章

透過團體,幫助成員檢視個人的睡眠習慣,並從睡眠醫學、認知行為等理論來了解自我為何產生失眠等問題(非藥物治療),以及學習倚靠上帝的力量,找到正向能力來面對失眠的困擾,改善睡眠品質,進而達到全人的身心健康。

主辦單位: 台北靈糧堂 輔導中心

課程內容:

1. 學習好眠,逐漸不失眠

2. 認識睡眠的機制與迷思

3. 睡眠醫學常識與衛生教育

4. 人格特質、壓力因應模式與睡眠

5. 找出個人好眠秘笈

6. 倚靠上帝、經歷好眠

*(後續追蹤)團體時間:2018/6/9(六) 每週(六)早上 10:00~12:00,共 11 次。

招生人數: 10人,額滿截止。(須經面談合適者,方可參加。人數依面談結果依序遞補)

進行方式: 小團體(包含理論授課、經驗分享、實際體驗)

報名/截止日期: 即日起接受報名,2018/2/25截止報名

報名方式(請擇一使用):

1. 傳真或email報名:請至靈糧山莊、和平宣教大樓DM區索取報名表及簡章;或於靈糧堂網站「最新消息」區自行下載,並將填好之報名表傳真至: 02-2363-4837或 Email:counseling885@llc.org.tw

2. 網路報名:請由http://bit.ly/2jstKq0進入填寫報名表。

課程費用: 課程共11次22小時; 費用每人2,800元。

繳費方式: 面談後適合參加者,現場繳交。

備註:退費須知: 繳費後無法參加者,酌扣300元行政手續費。惟開課前當週,恕不退費!


詳洽:02-23692578 楊姊妹

counseling885@llc.org.tw

https://goo.gl/Nb91FK


主辦:台北靈糧堂輔導中心

    |
    Society
    報名已截止