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09/21 - 11/30

2019年秋季「好眠團體」

時間:9月21日至11月30日(每週六) 10:00-12:00

地點:台北靈糧堂輔導中心

地址:台北市大安區和平東路二段40號12樓


講員:沈美華老師(台北靈糧堂輔導中心協談員)

對象:1.20–60 歲的成人,教育程度在高中以上。

   2.自認有入睡困難、難以持續安睡、醒來後沒有睡飽的感覺,這種情形持續一個月以上, 已干擾到白天的活動者。

   3.無重大身體或心理疾患者。 4.願意委身面對失眠困擾,能準時且全程出席團體課程者。

內容:1. 學習好眠,逐漸不失眠

   2. 認識睡眠的機制與迷思

   3. 睡眠醫學常識與衛生教育

   4. 壓力因應模式、人格特質與睡眠

   5. 找出個人好眠秘笈

   6. 倚靠上帝、經歷好眠

備註:酌收費用,需先報名

線上報名 https://reurl.cc/END7v

主辦:台北靈糧堂輔導中心


詳洽:02-23692578 楊姊妹

counseling885@breadoflife.taipei

https://reurl.cc/END7v

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