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11/25 - 12/16

靈修拉筋操-靜觀基督

職場人士生活節奏緊張、工作忙碌、缺少運動、長時間坐在辦公室、頻繁地做重複的動作,甚或是「低頭一族」,容易引致職業性肌肉筋骨勞損,肌肉繃緊,令身體姿勢出現問題,頸肩疼痛,腰酸背痛……。


針對在職信徒的身體需要,同時又顧及靈性有所伸展,《靈修拉筋操》是一套透過一系列既簡單、又易學、亦可在辦公室做到的拉筋伸展運動,幫助我們拉鬆全身筋肌、改善平衡、糾正姿勢,增加身體柔韌度,又以靜觀基督為主要內容,使我們能覺察基督的臨在,安歇在主裡,融合靈修與拉筋運動,實踐靈修傳統上的「日常與靈性兼修生活」(Mixed Life)。要訣是要保持靜觀基督的心態,留意呼吸、身體的反應、聖靈的帶領,不是為了做好每個動作,而是透過動作認識我們的身體及覺察基督的同在。全套包括開式及收式禱告,主體內容分五部份,共23招式,分四課學習。


負責同工:林保照(Mark)


日期:2019年11月25日、12月2日、9日及16日(星期一,共4次)

時間:晚上7:30-8:30


地點:CBD 職繫點(觀塘成業街10號電訊一代廣場19樓D1室)

費用:HK$500


衣著:鬆身衣服,波鞋/平底鞋

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