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12/21 - 01/07
2009

健康養生烹飪課

每月上課1次, 每次3小時,教您調製健康的飲食

第1週:1.優良蛋白質調製 2.核桃豆腐醬3.無咖啡因營養奶

第2週:1零負擔之甜點:1.水果通心麵沙拉 2.蓮藕燕麥糕 3.紅豆核桃年糕

第3週:天然油脂調製:1.芝麻醬 2.杏仁醬3.無自由基炒菜法

第4週:1.清血健胃沙拉醬 2.開胃涼拌菜3.抗癌生菜捲

第5週:1.清腸高纖米食 2.燕麥核桃蒸糕 3. 濃湯

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