09/20
2025
✨『飲食與心理健康』角聲 線上社區講座✨
你知道嗎？我們每天吃下肚的食物，不只影響身體，也深深影響著大腦與情緒！
本次講座將帶你一起探索：
🥦 對抗憂鬱與焦慮的飲食 —— 哪些食物能幫助我們穩定心情？
🧠 促進大腦健康的關鍵營養 —— 提升專注力、改善記憶的飲食選擇
😴 飲食與睡眠品質的關聯 —— 原來吃對食物，也能睡得更安穩
日期: 2025 年 9 月 20 日 (週六)
時間: 上午 10:00 - 中午 12:00 (美西時間)
講員: 吳希素 註冊營養師
無論你正在面對壓力、焦慮，還是單純想更健康地照顧自己，這場講座都能帶給你實用又溫暖的啟發。👉轉發邀請家人朋友一同參加！
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