07/16 - 09/03
【運動舞蹈】國標舞入門 Dancesport
《透過舞蹈改善核心與體態｜增加心肺燃脂｜強化肌肉的協調與平衡》
你知道國標舞（國際標準舞）在國際體育界又稱為「運動舞蹈」（Dancesport）嗎？
它不僅僅是社交娛樂，更是極佳的有氧運動。
授課老師將根據參與對象，編排適合的舞步，透過舞蹈動作訓練肢體協調、肌肉的靈敏度。
✔ 專業師資 ✔ 一起鍛鍊
○核心與體態： 強調脊椎延伸與核心穩定，能有效改善駝背與不良站姿。
○心肺訓練：快速的腳步變換與連續舞步能顯著。
○協調與平衡：長期訓練可強化下肢肌力與全身神經反射協調。
歡迎個人或揪伴參加（兩人同行享優惠）。
◎課程對象：不限年齡、性別，歡迎個人或揪伴參加（兩人同行享優惠）。
◎課程日期：2026/7/16、7/23、7/30、8/6、8/13、8/20、8/27、9/3※實體課程恕不提供補課，請確認上課日期再進行報名
◎課程時間：週四上午10-11點
◎課程地點：心欣關懷協會教室
【CTBC 中國信託金融園區B棟18樓｜台北市南港區經貿二路188號】
◎課程費用：推廣價 單人$2000/1人；雙人同行享優惠價$3500/2人；一期共計8堂
◎課程師資：李怡伶 Elfrida Lee
WDC國家職業拉丁選拔賽臺灣冠軍（2018-2023年）
IDTA國際標準舞蹈教師認證
長期國內外進修、參賽與教學經驗
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