10/01 - 12/30
2018
七堵火車站讚美操
主辦：宣道會七堵教會
時間：10月2起，每週二早上9時
地點：七堵火車站前
活動：社區讚美操
懇摯的邀請您一起來跳 #讚美操
讓你好氣色可以不用裝(妝)😍😍
用持續且 #規律運動 讓 #抵抗力 倍增吧 ✨
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徐醫師強調，規律的運動好處很多，可以 #減輕體重，也能 #降低血壓，#降低壞的膽固醇；且可以 #促進血液循環，#改善心肺功能，#舒緩情緒，改善生活品質。對糖尿病友而言，則 有助於 #血糖的控制。
另外，規律運動對於輔助 #免疫平衡很重要。研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，#持續運動 12週後，身體 #免疫細胞數目會增加，#抵抗力 也相對增加。
詩篇16:9
因 此 ， 我 的 心 歡 喜 ， 我 的 靈 （ 原 文 是 榮 耀 ） 快 樂 ； 我 的 肉 身 也 要 安 然 居 住 。
讓我們的心…照映出神的應許！遇見神！就要遇見那滿足的喜樂 (分享好聽的詩歌：遇見祢)
祝福大家也因著神的同在。同享福氣滿滿的人生。
以上↑醫療訊息轉載自https://www.top1health.com/Article/33/51513?page=2
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