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10/01 - 12/30
2018

七堵火車站讚美操

主辦:宣道會七堵教會


時間:10月2起,每週二早上9時

地點:七堵火車站前

活動:社區讚美操


懇摯的邀請您一起來跳 #讚美操

讓你好氣色可以不用裝(妝)😍😍

用持續且 #規律運動 讓 #抵抗力 倍增吧 ✨

。。。。。。。。。。。。。。。

徐醫師強調,規律的運動好處很多,可以 #減輕體重,也能 #降低血壓,#降低壞的膽固醇;且可以 #促進血液循環,#改善心肺功能,#舒緩情緒,改善生活品質。對糖尿病友而言,則 有助於 #血糖的控制。


另外,規律運動對於輔助 #免疫平衡很重要。研究指出,每天運動30到45分鐘,每週5天,#持續運動 12週後,身體 #免疫細胞數目會增加,#抵抗力 也相對增加。


詩篇16:9

因 此 , 我 的 心 歡 喜 , 我 的 靈 ( 原 文 是 榮 耀 ) 快 樂 ; 我 的 肉 身 也 要 安 然 居 住 。


讓我們的心…照映出神的應許!遇見神!就要遇見那滿足的喜樂 (分享好聽的詩歌:遇見祢)

https://youtu.be/6GQC-nLHqHE

祝福大家也因著神的同在。同享福氣滿滿的人生。

以上↑醫療訊息轉載自https://www.top1health.com/Article/33/51513?page=2

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