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05/12 - 06/11
2010

舒展運動課程 Relaxation Exercise

舒展運動課程 Relaxation Exercise

課程編號:AD-01(早上課程) /AD-04(晚間課程)

現代人缺少運動,長期保持坐姿工作,加上姿勢不正確,容易導

致腰脊痛、關節緊、肌肉酸痛等症狀。

課程提供一套適切有效的舒展運動,幫助參加者消除肌肉僵硬及酸

痛,增加身體柔軟度,減低受傷機會,舒緩精神壓力。課程亦提

倡一種effective movement概念,增強參加者手脚協調能力,對日

常生活行動大有裨益。

早上課程 (AD-01)

日期:2010年6月3日至6月24日(逢星期四, 共4堂)

時間:上午10:00至11:30

地點:Less More Studio

荔枝角汝州西街781號永康工廠大廈C座5字六樓(近荔枝角港鐵站)

名額:只限12人

對象:女士 (不限年齡,請穿著輕便服飾及運動鞋,間或需躺臥木地板)

收費:$480 ( 5月20日前報名優惠價 $450)

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晚間課程 (AD-04)

日期:2010年6月11日至7月2日(逢星期五, 共4堂)

時間:晚上7:30至9:00

地點:Loft Stage (CPU)

九龍鑽石山大有街2-4號旺景工業大樓13/F D座 (近鑽石山港鐵站)

名額:只限12人

對象:女士 (不限年齡,請穿著輕便服飾及運動鞋,間或需躺臥木地板)

收費:$500 ( 5月22日前報名優惠價 $480)

導師:Kit Chan 陳慕珍 (基督教舞蹈協會導師)

畢業於香港演藝學院高級文憑課程。Kit是一位經驗豐富的導師,有超過10年演出、教學及編舞經驗,亦曾與多間學校、團體、教會等合作。

合作團體包括:民生書院、香港城市當代舞蹈團、香港基督教青年會、HK Children Musical Co.、Dreamusic Workshops、

Eternity、共享詩歌協會、Touch Music及HKEx等。

簡易報名方法:

第一步.請先將姓名、聯絡電話及課程編號,電郵給我們( info@cdahk.com),以便立即為閣下留位。

(如若代朋友報名,請提供該人士之電郵地址,以便通知上課事宜。)

第二步.於3天內繳交費用,便完成報名程序!

繳費方法:

(A) 請將費用存入「 基督教舞蹈協會」戶口:

匯豐銀行 411-761455-838

或將支票存入支票機,然後將有關收據傳真(fax: 3993-7640)或電郵(info@cdahk.com)給我們。

(B) 支票:以劃線支票 (抬頭:「基督教舞蹈協會」或 “Christian Dance Association” ),背後寫上姓名及課程編號,寄往:

基督教舞蹈協會

九龍觀塘敬業街 65-67號敬運工業大廈11樓 H室

Christian Dance Association

Unit H, 11/F, King Win Factory Building, 65-67 King Yip Street , Kwun Tong, Kowloon .

我們收到閣下之繳費,將以電郵寄出確認信。謝謝!

基督教舞蹈協會

6701-2201

www.cdahk.com

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